6way, avec VOLTOn raconte sa séance à VOLT, il note tout.
On lui écrit ou on lui parle comme à ChatGPT, et il enregistre les séries, les charges, les repas et le sommeil. Le programme, la vidéo de chaque exercice et toutes les stats sont réunis dans une seule app.
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Franck, fondateur de 6way
6way remplace quatre applications.
Le programme, les séances, les repas, les stats et les trophées sont réunis dans une seule app. L’athlète raconte sa journée à VOLT, qui l’enregistre, et l’écran d’accueil montre ce qu’il reste à faire.
Dans l’app
L’écran du jour affiche la séance prévue, les pas, les calories dépensées et ce qu’il reste à manger.
Chaque exercice est accompagné de sa vidéo, et le temps de repos démarre tout seul.
VOLT écrit le plan d’un marathon, d’un trail ou d’un Hyrox, phase par phase, jusqu’au jour de la course.
Les pas, le sommeil, le poids et les charges s’affichent par jour, par semaine, par mois ou par année.
L’app fixe l’objectif du jour, et une phrase à VOLT suffit pour noter un repas.
Chaque séance et chaque repas noté rapportent des Éclairs, qui débloquent des trophées.
On lui raconte sa journée, il enregistre les séances, les repas et le sommeil.
VOLTOn dicte sa séance à VOLT, à l’écrit ou à la voix
« 4×8 squat à 100, puis 10 min de rameur » suffit, comme dans ChatGPT : VOLT enregistre les séries, les charges, l’activité, les repas, le sommeil et le poids. En cas d’erreur, un mot suffit pour corriger.
Le programme reste à portée de main
Plus besoin de retrouver le programme dans une vieille conversation ni de chercher la bonne vidéo sur YouTube : chaque séance a sa date dans l’app, et chaque exercice sa vidéo d’exécution. Pour une course, VOLT écrit le plan complet, des premières phases jusqu’à la semaine de l’épreuve, avec les décharges, les sorties longues et l’affûtage.
Toutes les stats sont sur le même écran
Pas, calories dépensées, protéines, sommeil, poids et charges soulevées sont réunis sur un seul écran, par jour, par semaine, par mois ou par année. Chaque indicateur s’ouvre en détail, et l’app indique ce qu’il faut ajuster.
Les repas s’ajustent à l’entraînement
On dit à VOLT ce qu’on a mangé, il calcule les calories et les macros. L’app fixe un objectif pour chaque repas selon le programme et le jour, entraînement ou repos, puis propose des recettes adaptées, avec la photo, les macros et les étapes.
Chaque séance débloque un trophée
Les séances, les repas notés et les records rapportent des Éclairs, et les Éclairs débloquent 25 trophées, des fruits frais aux légendaires.
Myrtille sauvage
Kiwi du Pacifique
Grenade braisée
Mangue solaire
Passion des îles
Pêche des neiges
Raisin de Givre
Myrtille boréale
Poire du blizzard
Litchi polaire
Mûre de cristal
Groseille vermeille
Myrtille de saphir
Kiwi d’émeraude
Cœur de diamant
Fleur des cimes
Nuage de nacre
Éclair d’orage
Aurore de myrtille
Supernova
Coco du Lagon
Dragon des tropiques
Phénix de braise
Léviathan de givre
Éclair cosmique
Une seule app suit l’entraînement,
les repas et la progression.
Un programme sur mesure
On décrit son objectif à VOLT et il construit le programme, daté, avec ses phases et ses décharges, puis il l’ajuste d’après les séances réellement faites. Pour un marathon, un trail, un triathlon ou un Hyrox, le plan suit les règles des entraîneurs jusqu’à la semaine de course.
Une séance guidée
Séries, charges, repos et RPE restent sous les yeux entre deux séries, avec la vidéo d’exécution de chaque exercice. La séance du jour démarre d’un geste, et on compose une séance libre en quelques secondes.
Des stats lisibles
Calories, activité, pas, sommeil, poids, charge et forme s’affichent par jour, par semaine, par mois ou par année, et chaque indicateur s’ouvre en détail comme dans Apple Fitness. La série de jours actifs et les quêtes en cours sont sur le même écran.
La nutrition au quotidien
L’objectif du jour évolue avec l’entraînement, l’app propose des idées de repas de saison, et VOLT écrit un plan alimentaire sur plusieurs semaines que l’athlète valide. On lui dit ce qu’on a mangé, VOLT fait les comptes.
Un vrai coach
Le coach a son propre espace, avec les séances, les programmes et les retours de ses athlètes. Il construit et ajuste, et VOLT gère le quotidien entre deux rendez-vous. L’athlète peut s’entraîner seul avec VOLT ou avec un coach qui s’appuie sur lui.
Sur la durée
Le volume monte par paliers, les décharges sont planifiées et l’affûtage précède l’objectif. Le programme évolue d’après ce qui a vraiment été fait, et le coach garde la main sur chaque ajustement.
L’entraînement est éparpillé
dans quatre applications.
Une semaine d’entraînement telle qu’elle se passe vraiment : une app par usage, et aucune ne communique avec les autres.
Sans 6way
- On saisit chaque série et chaque répétition à la main, entre deux exercices
- Le programme est dans ChatGPT, et il faut le retrouver dans l’historique à chaque séance
- On ouvre YouTube pour vérifier l’exécution d’un exercice
- Les repas sont notés dans une deuxième app pour suivre les calories
- Les pas et les calories dépensées sont dans une troisième
- Au bout de trois semaines, on laisse tomber le suivi
Avec 6way
- On raconte la séance à VOLT, il enregistre les séries, les charges et les répétitions
- Le programme est dans l’app, daté, avec la vidéo de chaque exercice
- Les repas, le sommeil et le poids sont notés dans la même conversation
- Les pas, les calories et les protéines s’affichent sur le même écran
- Les courses Strava remontent toutes seules dans l’historique
- L’app indique ce qu’il faut changer la semaine suivante
Intégrations
Les courses remontent toutes seules.
Strava et Apple Santé sont connectés : les courses et les sorties vélo arrivent dans l’historique sans rien saisir. Garmin et les autres marques suivront.
- Strava se connecte une fois, puis la synchronisation est automatique
- Distance, allure et fréquence cardiaque sont importées
- Les activités importées et les séances sont dans le même historique
La première séance peut commencer aujourd’hui.
La bêta est ouverte : l’app s’installe depuis le navigateur en deux minutes, sans passer par l’App Store.